Podnieś się z krzesła!

Osoby pracujące na siedząco nierobiące sobie przerw mają znacznie podwyższone ryzyko osłabienia nadnerczy, a w konsekwencji całego metabolizmu, w porównaniu z osobami robiącymi co godzinę kilkuminutową przerwę na ćwiczenia. U tych ostatnich długość życia wydłuża się w stosunku do pierwszych o 33%. Jak pokazują różne badania, wbrew temu co niektórzy…

Continue reading: Podnieś się z krzesła!